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Ma Journée Yoga-Détox à Tendacayou

Les journées Yoga-Détox de Tendacayou, c’est tous les premiers samedis de chaque mois !

L’objectif de cette journée est de vous sensibiliser à la prise en charge de soi par soi d’une façon naturelle et autonome.

D’acquérir une meilleure compréhension de certains systèmes de l’organisme pour pouvoir rétablir l’équilibre vers la santé, le mieux-être dans son corps et dans sa tête.

Avec comme outil le Yoga, qui englobe les étirements, la respiration consciente et profonde, la relaxation, méditation, l’alimentation vivante et les massages.

Un rendez-vous avec soi-même, pour prendre conscience du corps et apprendre à le chérir, mais aussi apprendre à lâcher prise!

S’OUVRIR AU RENOUVEAU!!

 

Les mots clés de la journée : VITALITÉ-IMPULSION POSITIVE-RÉGÉNÉRATION

Voila ce que nous vous proposons pendant cette journée Détox & Yoga sur le principe du jeûne à base de jus.

En partenariat avec Érika Tissier, yogini expérimentée, et Kate’s Concept, restaurant Healthy et concepteur de Jus Santé.

Érika, forte de 20 ans d’expérience dans l’enseignement du Yoga, enseigne le Yoga Sivananda qui est un Yoga Traditionnel doux mettant l’accent sur la respiration et la relaxation dans l’exécution de postures spécifiquement choisies pour cette journée détox , adaptées pour tous les niveaux et vous sera proposé des variantes selon votre souplesse et capacité.

Kate élabore des jus de légumes frais, pensés pour leur combinaison bénéfique sur la santé et la subtilité de leurs saveurs.

 

PROGRAMME DÉTAILLÉ DE LA JOURNÉE

8h30: Arrivée : Partage d’un Jus Détox…avec explication des bienfaits et le programme de la journée.

De 9h00 à 10h00 : Yoga doux (réveil musculaire, prise de conscience du corps et de la respiration) Comment combiner les mouvements et la respiration.

10h15 : Jus détox

10h30 à 11h30 : Atelier sur le jeûne au jus

11h30h à 12h30 : Accès au Spa

13h : Jus détox

13h00 à 14h00: Atelier de pratique sur les techniques de relaxation profonde et de la méditation.

De 14h00 à 16h00 : Massage 30 min par personne et relaxation

16h30 à 17h30: Yoga détox (Postures de Yoga spécifiques pour accélérer le processus d’élimination des toxines physiques et émotionnelles

17h30 à 18h00 : Bouillon de légumes- partage, questions…

 

PROCHAINE DATE :
Samedi 6 juillet
Samedi 3 août
(Dates à confirmer)

INFOS & RÉSERVATIONS : 0590284272 – resa@tendacayou.com
Places limitées à 12 participants.

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