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Le Yoga Sivananda du Vendredi Soir

Tous les Vendredi Soir, Érika Tissier, yogini confirmée, vous propose de prendre rendez vous avec vous-même, dans le dojo de notre spa.

Ici-maintenant… dans l’état du Yoga.
Sans se presser, sans forcer… juste ÊTRE… en son centre !!
Savoir lâcher prise à travers les postures de Yoga (asanas) effectuées lentement, au rythme d’une respiration consciente et profonde, avec une relaxation entre chaque posture libérant ainsi toutes les tensions physiques et émotionnelles.
Apprendre à calmer le mental et à équilibrer les énergies du corps avec les exercices de respiration (pranayamas)
Développer force, souplesse et vitalité ! Ainsi que la confiance en soi !!

Le Yoga Sivananda est un Yoga Traditionnel doux mettant l’accent sur la respiration et la relaxation dans l’exécution de 12 postures de bases effectuées dans un ordre précis suivant l’ordre des chakras.
Les cours sont adaptés pour tous.
l vous sera proposé différentes variantes adaptées à vos besoins et selon votre souplesse et vos capacités.

La durée du cours est de 1h30
– Travail de respiration
– Postures
– Relaxation
– Étirements
Nous accueillons 12 personnes maximum

Tarif cours : 20€
Forfait 4 cours : 72€* / Forfait 10 cours : 160€**

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